פירמע נייעס

מאנchmal איז לויפן נישט נאר גליק, און מאנchmal וועט זיין פיזישע ווייטאג. לויפן, די שאָדן איז געקומען צו דער טיר. די פאלגענדע 3 הויפּט לויפן שאָדנס זענען פּראָסט. האָט איר שוין אַמאָל געטראָפן זיי? פּלאַנטאַר פאַסייטיס די פּלאַנטאַר פאַסיאַ איז אַ ברייטערע ליגאַ...

פון איין זייט, איז דא דער פאפולערער יוגנט נאכט לויף; פון איין זייט, גייט דער אינטערנעט וויראַל: טרענירן ביינאכט איז גלייך צו כראנישער זעלבסטמארד! עלטערע מענטשן זענען קראנק געווארן נאכדעם וואס זיי האבן ארגאניזירט א נאכט לויף. אנדערע זאגן אז די צייט פון טרענירן איז שעדלעך ווייל עס גייט...

קנעכל שאָדן איז איינע פון ​​די מערסטע פאַרשפּרייטע ספּאָרט שאָדנס. קנעכל שאָדנס געפֿירט דורך לויפן און שפּרינגען ספּאָרט זענען מער פאַרשפּרייט. טאָרסיאָן פון די קנעכל יקסידז די קייט פון באַוועגונג פון די יחיד ס דזשוינץ, ריזאַלטינג אין יבעריק אויסשטרעקן און רייסן פון ליגאַמענטן...

כאָטש דער קאָפּווייטיק איז נישט קיין ערנסטע קראַנקייט, טוט עס טאַקע וויי. דער טעם איז טאַקע אומבאַקוועם, און אָפט קען איך נישט געפֿינען קיין סיבה. "איך קען נישט אויסהאַלטן מיין קאָפּווייטיק, עס איז ווי איך גיי עס צעטיילן." "פארוואס שפּרינגט און האָפּקט יעדער קאָפּווייטיק? עס איז ווי באַקומען אָפּצאָל...

אין דעם פּראָצעס פון פֿיטנעס, איז עס גרינג פֿאַר אונדז צו פֿאַראורזאַכן מוסקל שפּאַנונג און טענדאָן שפּאַנונג צוליב איבערגעטריבענע אָנשטרענגונג. ווען מוסקל שפּאַנונג און טענדאָן שפּאַנונג פּאַסירן, וועלן מיר פֿילן ווייטיק. כאָטש געניטונג איז גוט פֿאַר אונדזער געזונט, מיינט עס געהעריקע געניטונג. אויב מיר נעמען נישט ...

דער סקאַפּולאַרע האַלדז איז אַ וויכטיקער באַוועגונגס-אָרגאַן פֿונעם מענטשלעכן קערפּער. מיר קענען קוים אַרבעטן און רוען אָן אים יעדן טאָג. ווי איינער פֿון די וויכטיקע געלענק פֿונעם מענטשלעכן קערפּער, באַוועגט זיך די פּלייצע כּמעט אַלע מאָל. זײַן געזונט באַשטימט גלייך די קוואַליטעט פֿון לעבן און קוואַליטעט פֿון...

יאַנגזשאָו קיאַנגדזשין ספּאָרט פּראָדוקטן קאָו., לטד. פּראָדוצירט פּראָפעסיאָנעלע ספּאָרט פּראָטעקטאָרן ווי קני שטיצע, האַנטגעלענק שטיצע, עלנבויגן שטיצע, פּאַלמע שטיצע, ספּאָרט הענטשקעס, קנעכל שטיצע, קאָפּבאַנד, קאַלב שטיצע,האַלטונג שטיצע, אַקסל שטיצע און פילע אנדערע ספּאָרט דעוויסעס ...